Перечень круп

• День 1 – пшеничная крупа
• День 2 – пшенная крупа
• День 3 – овсяная крупа
• День 4 – рисовая крупа
• День 5 – ячневая крупа
• День 6 – перловая крупа
• День 7 – микс всех шести круп

ogogo

Каждое утро нужно выпивать один стакан воды. Затем через 30 мин. позавтракайте кашей. Но помните, что соль и масло добавлять нельзя. Следующий приём пищи тоже должен состоять только из каши. Также вы можете сварить бульон на каше.

Перекусывать можно только фруктами и овощами, за исключением бананов и винограда. Также можно есть обезжиренный йогурт либо пить кефир.

Для разнообразия можно добавить к каше немного куриного мяса или рыбу. Жирную и калорийную пищу, естественно, есть нельзя. С алкоголем тоже придется повременить.

Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, то лучше посоветоваться с врачом, прежде чем садиться на диету.

Потрясающий эффект очень удивит и порадует вас. Вы не только добьётесь похудения, но и будете прекрасно себя чувствовать, состояние волос, лица и ногтей значительно улучшится.

Возьмите на заметку эту диету, а также посоветуйте её друзьям. Чего-то более эффективного, наверное, не существует!

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ